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吃火锅不可缺少的6道食材

时间 :2015-06-30 08:21:53来源  :本站作者:Author

第一道 :吃火锅时要点一盘红薯

尊龙凯时都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物 ,两者进入胃中就可以酸碱中和 ,尽量使尊龙凯时的体内保持酸碱平衡     。

 吃火锅不可缺少的6道菜--红薯

 吃火锅不可缺少的6道菜--红薯

小贴士:适合搭配羊肉的蔬菜

吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉 、解毒  、去火的作用   。凉性蔬菜一般有冬瓜 、丝瓜、油菜、菠菜 、白菜  、金针菇    、蘑菇 、莲藕    、茭白    、笋、菜心等   ;而红薯  、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜 。

第二道:锅中可多放些蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻  ,补充冬季人体维生素不足 ,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮  ,否则将失去大部分营养价值及清火的功效 。

 吃火锅不可缺少的6道菜--蔬菜

 吃火锅不可缺少的6道菜--蔬菜

第三道 :适量放些豆腐

有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐   ,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦 、止渴的作用。

 吃火锅不可缺少的6道菜--豆腐

 吃火锅不可缺少的6道菜--豆腐

第四道:可加些白莲

白莲不仅富含多种营养素 ,也是人体调补的良药  。加入的白莲最好不要抽弃莲子心    ,因为莲子心有清热泻火的作用  。

 吃火锅不可缺少的6道菜--白莲

 吃火锅不可缺少的6道菜--白莲

第五道:要放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜          ,因姜皮辛凉,有散火除热的作用 。

 吃火锅不可缺少的6道菜--生姜

 吃火锅不可缺少的6道菜--生姜

第六道 :酸奶

 吃火锅不可缺少的6道菜--酸奶

 吃火锅不可缺少的6道菜--酸奶

吃完火锅后可喝些发酵型酸奶 ,酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用,又可促进消化 。 

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